老师的“不快乐”，如何化解

📋总体概括

新学期开始，备课授课、批改作业、管理班级等任务接踵而至。课堂上要高度集中注意力，课后还要做好家校沟通等工作……不少教师感觉“脑子一直停不下来”，睡不好、容易烦躁，却又以为是自己“不够坚强”，习惯回避、压抑自己的负面情绪。疲惫状态、焦虑情绪如何应对？出现哪些信号意味着不能再硬扛？ 短暂疲惫、烦躁时，可自我调节、加强休息 今年1月，《教育家》杂志发布的《全国中小学教师现状调查报告》显示，近40%的教师